Geen categorie

Trainingsweekend Winterberg 12-14 mei 2017

Trainingsweekend Winterberg 12-14 mei 2017

Vrijdag 12 mei vertrok een groep van 14 mannen richting Winterberg voor een trainingsweekend. Aan het begin van de middag kwamen we aan in het inmiddels bekende plaatsje Zusschen. Na het installeren op de slaapkamers was het tijd voor het eerste ritje. Een rondje van vijftig kilometers met  een klim naar het dak van dit weekend “De Kahler Asten” op 844 meter boven zeeniveau. Gelijk werd ons duidelijk dat fietsen in de bergen geheel anders is dan op het vlakke. Een stevige regenbui maakte de afdaling van het restaurant naar ons appartement aanvoelen als een pooltocht. Een positieve ontdekking was wel dat onze kracht niet zo zeer in het klimmen lag, maar in het dalen!

Zaterdag scheen de zon al vroeg door de ramen. Na een voedzaam ontbijt maakten wij ons op voor een serieuze training. De begeleiders Eppe en Joost hadden een mooie klim voor ons uitgezocht voor een intervaltraining. Dit betrof een klim over 2,2 kilometer met een gemiddeld stijgingspercentage van 7,4%. In groepjes van drie ging telkens een persoon zo’n vijftig meter versnellen, waarna de andere volgde. Waar onze begeleider Joost met een glimlach aan het versnellen was op de flanken van de berg, waren de rollen op de Abfahrt Mollseiffen-Zuschen andersom!

Na de lunch trokken we er op uit voor een duurrit. De begeleiders stelden voor om de groep in tweeën te splitsen. Een aantal deden een lange versie van zo’n vijfenzeventig kilometer met daarin drie lange beklimmingen en de anderen een tocht van rond de vijfenvijftig kilometer. Hierbij was het de kunst dat we tegelijk bij een restaurantje zouden aankomen op twintig kilometer voor de finish. Dit ging vrij aardig en met een goed gevulde maag konden we onze weg vervolgen. Beide groepen moesten nog ruim driehonderd meter stijgen om in Winterberg te komen, waarna we onze specialiteit weer konden ten toon spreiden naar het lager gelegen Zwuschen!

De zaterdagavond was “bonte avond”. Waar een aantal kozen om zich te mengen in het plaatselijke culturele leven van Zwuschen, waren anderen getuige van de prestaties van O’G3NE. Op zondag stond om acht uur het ontbijt klaar. Na het verwerken van het ontbijt en het klaarmaken van de koffers stapten we op de fiets voor het laatste rondje van het weekend. Na een paar leuke klimmetjes sloten we de rit af met de afdaling over het fietspad waar ons weekend als klim mee begon.

Moe maar voldaan reden we na de lunch weer richting Bedum. Het was een mooi weekend!

Frans Favre

Trots op mijn club: Wielervereniging Bedum

Trots op mijn club: Wielervereniging Bedum

zondag 26 februari 2017

Een nieuwe vereniging starten in een tijd waarin steeds meer wielrenners ervoor kiezen om alleen te fietsen? Het kan! In 2014 startte een groep fietsliefhebbers in Bedum een wielervereniging, een jaar later volgt er een speciale damesgroep. Met het ‘toervereniging plus’ concept (een mix van tochten en trainingen) trekt deze vereniging nieuwe leden uit Bedum en daarbuiten. Trainster Jolanda: “Het is te gek om mensen op de fiets te krijgen en enthousiast houden!”

 

Jolanda

Na jarenlang marathons te hebben geschaatst op het hoogste niveau, beviel fietsvrouw Jolanda van een dochter. Ze keerde nog één jaar terug in het peloton om 14 geweldige jaren op haar manier af te sluiten. “Ik kwam er in dat laatste jaar helaas achter dat fulltime werken, een gezin en sport voor niet te combineren is, maar ik wilde mezelf wel blijven uitdagen. Wielrennen is in de zomer altijd mijn sport geweest, vrijwel al mijn trainingen voor de winter werkte ik op de fiets af. Van fietsen krijg je een geweldige conditie. Ik was al aangesloten bij de wielervereniging Bedum in de tijd dat ik met schaatsen stopte en mijn vriend was al als trainer aangetrokken sinds de oprichting van de Wielervereniging. Het jaar nadat ik stopte als marathonschaatser organiseerde de wielervereniging een evenement met Leontien van Moorsel en toen kwam de vraag of we in Bedum ook niet een damesgroep konden starten. Voor mij aanleiding om het te proberen. Ik gaf al trainingen op het ijs, en zo was de stap naar het geven van fietstrainingen relatief klein.”

 

Toervereniging plus

Vanaf het begin van Wielervereniging Bedum werd er bewust gekozen om het samen fietsen van tochten te combineren met trainingen. Jolanda: “Door te kiezen voor deze ‘toervereniging plus’ benadering hebben we net wat meer te bieden. Ook na drie jaar is het bestuur nog even enthousiast op zoek naar manieren om het aanbod nog aantrekkelijker te maken voor de leden. Zo fietsen we samen toertochten, is er een trainingsweekend en zijn we met vier andere verenigingen betrokken bij de organisatie van Women on Wheels. Met dit evenement willen we andere vrouwen op een laagdrempelige manier kennis laten maken met wielrennen, dames die al wielrennen de mogelijkheid geven om zich verder te ontwikkelen en natuurlijk ook laten zien hoe trots we op onze vereniging zijn.”

 

Damesgroep

Het aantal vrouwen bij Wielervereniging Bedum groeit nog altijd: “Van de 81 leden zijn er op dit moment 17 vrouwen. Hoewel de insteek gezellig samen fietsen is, willen we niet alleen fietsen. Om de week trainen we daarom ook de behendigheid en techniek. Van het rijden in een waaier tot het in de groep drinken uit een bidon; alles komt aan bod. En dat werkt! Dames die de eerste keer op een gewone fiets aan kwamen, fietsen nu helemaal in tenue en hebben serieuze doelen. Ook zijn er dames die meedoen aan de HomeRide. Ik heb altijd veel plezier ervaren aan sport, ik wil dat nu graag overbrengen op andere mensen!”

 

 

Women on Wheels

Wil jij ook kennis maken met (de damesgroep van) Wielervereniging Bedum? Sluit dan vanaf 5 april 2017 aan (klik hier voor meer informatie) of kom op zondag 23 april 2017 naar Women on Wheels in Groningen! Op deze dag zijn er clinics op de wielerbaan, workshops waarbij je meer te weten komt over o.a. trainingsopbouw, voeding, bikefitting (afstemming van je fiets) en onderhoud, is er een wielermarkt en wordt er een toertocht én wedstrijd georganiseerd. Klik hier voor meer informatie over dit evenement.

Winsumer Wierden Tocht

De laatste dagen van april was het hagel, sneeuw of regen. Dat was geen goed vooruitzicht voor de 6e lustrumtocht van onze buurvereniging TFC Winsum. De sombere verwachtingen kwamen gelukkig niet uit. Nog niet echt lekker warm, maar een lekker zonnetje maakte het toch wel aangenaam om over de Groninger Wierden te fietsen. WV Bedum was natuurlijk van de partij. Jolanda Langeland was prominent aanwezig en verzorgde met Adriaan Helmantel een clinic van 100 km. Andere WV Bedumers genoten van de goed georganiseerde tocht. Een kleine valpartij dreigde roet in het eten te gooien, maar de schade bleef beperkt tot de schrik en een paar pijnlijke vingertoppen. Bijgaand een foto-impressie.

 

Fietsen met bewoners van Opmaat

 

Wat is er mooier dan je sport te kunnen combineren met een maatschappelijk doel. In Bedum laten de fietsers van WV Bedum zien dat zij niet alleen maar trainen voor mooie sportieve prestaties. Ook de cliënten van Opmaat die afhankelijk zijn van een rolstoel kunnen nu gebruik maken van de gespierde Bedumse kuiten. De Stichting Vrienden van Opmaat heeft een rolstoelfiets gekocht en de fietser van WV Bedum zorgen er voor dat rolstoelgebruikers die wonen bij Opmaat nu ook kunnen genieten van een fietstocht door het mooie landschap rondom Bedum. Op donderdag 28 april werd de fiets feestelijk in gebruik genomen. Ankie van der Molen had de primeur en werd als eerste rondgereden op de nieuwe fiets. Ze genoot er zichtbaar van.  Heb je je nog niet aangemeld en wil je ook graag bijdragen aan dit mooie initiatief. Meld je dan aan bij Gert van Ginkel.

Fietsen met bewoners van Opmaat

Fietsen met bewoners van Opmaat

Beste fietsvrienden,

Tijdens de ledenvergadering hebben we onder andere gesproken over “Fietsen met bewoners van Opmaat”. Jullie reacties waren erg positief. Het bestuur van de Stichting Vrienden van Opmaat heeft daarom de fiets inmiddels besteld. Naar verwachting wordt de fiets rond 25 april as. geleverd. De fiets zal dan op een feestelijke manier in gebruik worden genomen.

Het bestuur van de Stichting Vrienden van Opmaat heeft ons uitgenodigd voor een nadere uitleg op woensdag 30 maart om 19.30 uur in het ontmoetingscentrum van Opmaat ( Fazant 15).

We zullen bespreken hoe e.e.a. verder wordt georganiseerd.  Bij de verdere uitwerking zullen onze wensen en mogelijkheden uiteraard worden meegenomen. De aanwezigheid van jullie allen wordt daarom zeer op prijs gesteld.

Met vriendelijke groet,

Menco

Rolstoeltransportfiets_19226_large

Schaatsclinic Jolanda Langeland

Schaatsclinic Jolanda Langeland

 

jolanda-langeland

Het lijkt toch nog een beetje winter te worden en dat betekent dat de schaatsen nu echt uit het vet moeten. Wat is er dan mooier dan dat andere schaatsers je achterna kijken omdat je zo’n mooie techniek hebt en bijna geruisloos over het ijs zoeft. Voor leden en sympathisanten van WV Bedum kan dat werkelijkheid worden want onze eigen schaatsheld Jolanda Langeland wil op donderdagavond 25 februari as. van 20.45 tot 22.00u op de ijsbaan van Kardinge  gratis voor jullie een schaatsclinic verzorgen.
Jolanda heeft jarenlang op topniveau meegedraaid bij  de schaatsmarathons. Zij won vele prijzen waaronder de prestigieuze Hollands Venetietocht in 2012. De kans om je door zo’n topper te laten trainen laat je dus niet glippen.
Beginner of gevorderd, iedereen is welkom. Meld je echter wel tijdig aan want het aantal plaatsen is beperkt.

De clinic is geheel gratis, je betaalt alleen voor de entree van Kardinge  (€ 5,40 groepstarief) en evt. de huur van  schaatsen (€ 6,00)

Je kunt je aanmelden door een mail te sturen naar 

 

Fietsen met bewoners van Opmaat

Rolstoeltransportfiets_19226_large
Opmaat Bedum is een onderdeel van de ’s Heeren Loo Zorggroep. Opmaat biedt hoogwaardige ondersteuning aan mensen met een verstandelijke beperking – hulp bij zelfstandig wonen, begeleiding bij werk, maar ook 24-uursopvang of intensieve behandeling.
Voor de basisvoorzieningen krijgen cliënten van Opmaat geld op basis van de Wet langdurige zorg (Wlz). Deze uitkering is (vaak nét) toereikend voor de primaire levensbehoeften, de begeleiding en de verzorging. Ruimte voor iets extra’s is er niet of nauwelijks. Maar juist die extra’s zijn zo belangrijk voor een prettig leven.
Voor die belangrijke extra’s zet de Stichting vrienden van Opmaat zich in.
Een van de wensen die de stichting wil realiseren is het aanbieden van een fiets voor rolstoelgebruikers. De actieradius van de meeste rolstoelgebruikers is beperkt tot “een paar blokjes om”. Genieten van de natuur en de weidse vergezichten rondom Bedum, zit er voor de meeste rolstoelgebruikers helaas niet in. Met een speciale rolstoelfiets kan een grote wens in vervulling gaan voor de rolstoelgebruikers.
Maar met een fiets zonder fietsers is niemand geholpen. De Stichting vrienden van Opmaat heeft ons daarom benaderd met het verzoek om af en toe met de bewoners van Opmaat op de rolstoelfiets te gaan fietsen.
Als er voldoende mensen beschikbaar zijn hoef je per persoon maar een paar keer per jaar beschikbaar te zijn. Het fietsen gebeurt vooral in de avonduren. Doe mee en combineer op deze manier je sportieve hobby met hulp aan je minder mobiele medemens.
Inmiddels hebben ruim 15 leden aangegeven hier in principe aan mee te willen werken. Heb je je nog niet aangemeld en wil je wel meewerken stuur dan een mailtje naar . Dat verplicht je nog helemaal tot niets. Over enige tijd gaan we een bijeenkomst beleggen waar het bestuur van de Stichting Vrienden van Opmaat uitleg gaat geven en daarna kun je besluiten of je meedoet of niet.
Ik  reken op jullie medewerking.
Met sportieve groet,
Menco
Afsluiting zomerseizoen 2015 voor alle leden (m/v)

Afsluiting zomerseizoen 2015 voor alle leden (m/v)

Zondagmiddag 4 oktober sluiten wij ons zomerfietsseizoen al weer af. We vertrekken om 13.00 bij het gemeentehuis. We doen dan natuurlijk iets anders dan op een normale fietszondag. Vrijwel alle leden hebben inmiddels de clubkleding aangeschaft. Een goede reden om de vereniging in vol ornaat vast te leggen. We doen dat op een paar plaatsen namelijk voor de deur bij onze sponsors. Daarna gaan we naar zorgboerderij Golden Raand aan de Wolddijk, waar we onder het genot van een hapje en een drankje de hoogste en minder hoge punten nog een keer de revue  laten passeren. Ergens tijdens de middag is er nog een leuke competitie in het programma opgenomen. Waar, wat en hoe blijft nog even geheim!

Mocht het onverhoopt sneeuwen, vriezen, hagelen of pijpenstelen regenen op 4 oktober dan laten we de fiets gewoon thuis en worden jullie later op de middag bij Golden Raand verwacht. Hou de groepsapp en de nieuwsberichten op de website in de gaten, daar worden op 4 oktober smorgens eventuele aanpassingen van het programma vermeld.

De avondtrainingen zijn na 4 oktober voorbij, maar in het weekend kan er natuurlijk gewoon worden doorgefietst. Zo staat voor 11 oktober de Eric Dekker Classic op het programma.

Avondtrainingen 2015

Avondtrainingen 2015

Zo langzamerhand worden de avonden te kort om nog zinvol te kunnen trainen. De laatste avondtraining is daarom op donderdag 1 oktober om 18.30u. De zondagtrainingen gaan bij goed weer gewoon door. Tussendoor kun je natuurlijk altijd je fietsmaten met de groepsapp uitnodigen om samen te gaan fietsen.