All posts by Menco Slager

Naar de bollen

Naar de bollen

Iets later dan andere jaren staan de eerste tulpen nu in bloei en ze worden de komende week nog mooier. Hoog tijd voor een rondje fietsen en genieten van de prachtige kleuren. Vanuit Bedum zijn twee routes uitgezet. Eén van ongeveer 50 km en één van ongeveer 90 km. Beide routes beginnen bij het gemeentehuis in Bedum en gaan eerst richting Zeerijp naar het eerste bollenveld.

50 km
Direct na Zeerijp kom je langs het eerste bollenveld. Vervolgens vind je de bollenvelden langs de route in de buurt van Godlinze, Zijldijk, na het viaduct over de Eemshavenweg en bij Uithuizen tenslotte vind je bijna alle kleuren van de regenboog. De route gaat over rustige wegen en een stukje (betonnen) singletrack. Bij Zandeweer moet je over het bruggetje even van de fiets.

De 50km-route kun je downloaden in Komoot met deze link. De route in GPX kun je vinden op Strava met deze link.

90 km
Ook bij deze route kom je na Zeerijp bij het eerste bollenveld. Daarna kom je langs de bollenvelden bij Zijldijk, Godlinze, Losdorp, Polen, Spijk, Roodeschool, in de polder boven UIthuizen, bij Uithuizen (achter Menkemaborg) en tussen Paapstil (bij Oldenzijl) en de Eemshavenweg. De bollenvelden bij Polen en Roodeschool liggen iets verder van de weg, de anderen liggen aan de weg.

De 90km-route kun je downloaden in Komoot met deze link. De route in GPX kun je vinden op Strava met deze link.
Let op: De bollenvelden in de polder liggen aan een doodlopende weg. Je kunt de route wel volgen, maar komt dan over een gedeelte “eigen weg”. Die is meestal toegankelijk, maar soms is de weg met een slagboom afgesloten. Dan moet je terug en volg je de doorgaande weg aan het begin van de doodlopende weg. Je komt na ongeveer een kilometer weer op de uitgezette route.

Veel fietsplezier en geniet van de mooie bollenvelden.

.

Coronaproof trainen

Coronaproof trainen

Na de “tips van Jolanda” wordt nu ook de mogelijkheid geboden om verantwoord (samen) te trainen. Op woensdagavond kun je inschrijven voor een trainingstijd. Je kunt je met maximaal 2 tegelijk op een bepaald tijdstip inschrijven. Alleen mag ook, dan wordt er een match gemaakt met een andere individuele inschrijver. Zorg dat je op het afgesproken tijdstip bij het gemeentehuis in Bedum bent. Om groepsvorming te voorkomen is het verzoek om maximaal 5 minuten voor het afgesproken tijdstip te komen. Dan krijg je trainingstips die je samen met je trainingsmaatje kunt uitvoeren.

De trainingen op de woensdagavond zijn in eerste instantie bedoeld voor de dames, maar als er nog ruimte is in de planning kunnen heren natuurlijk ook inschrijven. Het is een prima starttraining voor nieuwe leden.

Vanzelfsprekend hou je je aan de coronamaatregelen en blijf je thuis bij coronagerelateerde klachten.

Doe je mee? klik dan op onderstaande foto om een tijd te reserveren.

Tips van Jolanda

Tips van Jolanda

Naast de wekelijkse trainingen die we aanbieden raden wij aan om daarnaast zelf ook lekker te blijven fietsen.
In eerste instantie zijn duurtrainingen erg belangrijk, dus de rondjes door provincie en als je voldoende conditie hebt opgebouwd, dan is het ook fijn om eens een training te doen.
Deze trainingen kun je heel goed inbouwen in je rondje door de provincie. In dit geval kan je denken aan een intervaltraining, bloktraining of sprinttraining. Op deze manier geef je je lichaam nieuwe prikkels. Want als je steeds hetzelfde doet, dan went je lichaam er aan en hierdoor is het trainingseffect minder groot.
Dus heb je een goede basis? Daag jezelf dan eens uit en haal meer uit je training! 

In onderstaand plaatje kun je een aantal trainingen vinden en deze zijn allemaal uit te breiden. Dus start de eerste week met bijvoorbeeld 5 herhalingen en bouw het de weken daarna uit. Je zult merken dat je elke week gaat verbeteren, makkelijker gaat fietsen en meer snelheid gaat krijgen!

Heel veel fietsplezier!

Jolanda

Brrrr, koud hé

Brrrr, koud hé

De buitenthermometer staat behoorlijk beneden het vriespunt. Hoewel de zon schijnt zoek ik vooral naar excuses om de geplande fietstocht uit te kunnen stellen naar een warmer moment. Een artikeltje schrijven voor onze website wint het van de behoefte om te werken aan de stand op de ranglijst van onze afstandscompetitie. Met “vanavond maar even op de Tacx” sus ik mijn geweten.
Voor sommige diehards lijkt het echter niet veel uit te maken welke datum er op de kalender staat en welke temperatuur de thermometer aangeeft. De echte kilometervreters hebben hun visitekaartje al weer afgegeven en zijn dit jaar de duizendkilometergrens inmiddels weer gepasseerd. De stand op de ranglijst van de afstandscompetitie begint al weer enige gelijkenis te vertonen met vorig jaar. Alleen jullie voorzitter is (nog) niet te vinden bij de eerste 10 op die ranglijst die we nu de Chris Slager Makelaardij afstandscompetitie noemen. Onze hoofdsponsor sponsort nu nl. ook deze competitie en stelt de prijsjes voor de winnaars ter beschikking. Je kunt dit jaar bij die competitie trouwens niet alleen meedingen naar de titel afstandskampioen, maar ook winnen van jezelf. Hoe dat werkt kun je lezen op de webpagina “afstandscompetitie” . Daar vind je ook de links naar de stand op ranglijst.

Als het nog een paar dagen blijft vriezen wacht ik tot ik onderuitgezakt op de bank kan kijken naar het NK marathonschaatsen op natuurijs (als dat door mag gaan van Rutte c.s.). Daarna gaat ongetwijfeld de temperatuur weer naar een fietsvriendelijker niveau en ga ik in de achtervolging om weer voor een podiumplaats in aanmerking te komen. Ik zoek daarvoor nog wel wat steun van fietsers die mij coronaproof uit de wind willen houden.

2020: een topjaar!

2020: een topjaar!

Ik zie gefronste wenkbrauwen bij de lezers van bovenstaande titel. In tegenstelling tot wat de titel van dit artikel suggereert is 2020 voor veel mensen natuurlijk geen topjaar geweest. We konden veel dingen niet doen die we graag wel hadden willen doen, we moesten ineens afstand van elkaar houden en ook het fietsen in groepsverband stond het grootste deel van het jaar helaas op een laag pitje.

Waarom dan toch een topjaar?

Ondanks alle beperkingen was individueel buitensporten het afgelopen jaar wel mogelijk en van die mogelijkheid hebben de leden van WV Bedum uitgebreid gebruik gemaakt. Zo’n 290.000 km hebben we met elkaar gefietst. Dat is meer dan 7 keer de wereld rond. Op dat vlak is 2020 dus zeker een topjaar geweest. De toppers van onze afstandscompetitie namen natuurlijk een groot deel van die afstand voor hun rekening. Bij de dames was Petra Bus de absolute koningin met 15.571 km, gevolgd door Karin Hegge met 10.723 km en Minou Hegge met 7.078 km.
Bij de heren gaat de kroon naar Tiemen Koenes. Als een ware prof reed hij 20.500 km op zijn racefiets. Dat is gemiddeld bijna 400 km per week. Op respectabele afstand drukte Arjan Bos de teller op 31 december in op 17.110 km en bij ondergetekende staat 15.054 km op de klok.
Wie de winnaar wordt van de titel “Best wel goede fietser” is nog even een verrassing. Dat wordt bekend gemaakt op de eerstkomende ALV.
De eindstand van de afstandscompetitie 2020 staat op eindstand afstandscompetitie dames en eindstand afstandscompetitie heren.

Voor 2020 zijn de prijzen verdeeld, maar op 1 januari stonden alle tellers weer op NUL. Dus voor iedereen alle kans om de titel “clubkampioen afstanden 2021” in de wacht te slepen. Dus stap als het even kan op de fiets en registreer je (outdoor maar ook indoor) kilometers op Strava.

Wat gaan we nog meer doen het komend jaar?
Van onze plannen voor het afgelopen jaar is weinig terecht gekomen. Dat pakken we dit jaar dus nog een keer op. Hoe, wat en wanneer is nog lastig te bepalen. We hebben al wel voorzichtig een aantal data gereserveerd in onze agenda. De planning is dat we
* 14 februari gaan MTB-en bij Appelscha;
* 18 maart onze ALV houden (misschien digitaal);
* op 28 maart onze openingstocht houden:
* van 4 t/m 7 juni een sportief en gezellig weekendje uit gaan.

Verder is het doel het komend jaar dat we voor de doorgewinterde fietsers weer uitdagende trainingen verzorgen, maar dat er ook aandacht is voor de beginnende en recreatieve fietser.
Maar zolang corona ons nog in de greep houdt schrijven we alles nog even met een potlood. Zodra we meer zicht hebben op het einde van het coronatijdperk bergen we het gommetje op en pakken we de pen. Als het zover is meld ik mij weer.

Voor nu wens ik jullie allemaal een gelukkig en gezond 2021 met veel veilige fietskilometers.

Met sportieve groet,
Menco Slager

In de buurt van Peking

In de buurt van Peking

Na een maand of 4 social distancing op de fiets (kortweg: solofietsen) mogen we nu weer samen toeren en trainen.
Niet dat we de afgelopen maanden stil hebben gezeten natuurlijk.
Veel van de damesleden deden mee aan de challenges die ze door Jolanda voorgeschoteld kregen. Prachtige en gevarieerde opdrachten door o.a. Polen en Denemarken en zelfs naar Spitsbergen. Als sluitstuk fietsten de dames in estafettevorm in één dag van zonsopgang tot zonsondergang (met regen, wind en hagel) ruim 420 km. “Apart en toch samen” zoals één van de deelneemsters het verwoordde. In elk geval een topprestatie.

Even naar Polen

De heren (en een paar dames) reden twee tijdritten op Strava segmenten.  Met indrukwekkende snelheden lieten de deelnemers zien dat het coronavirus geen vat heeft gekregen op hun conditie.

Dat we niet stil hebben gezeten wordt nog het beste duidelijk als we een blik werpen op de tussenstand van onze afstandcompetitie. Bijna 150.000 km staat er inmiddels op de gezamenlijke teller. Tiemen Koenes is de onbetwiste aanvoerder van de ranglijst. Hoewel zijn fietsrondjes meestal eindigen bij zijn huis, zou hij qua afstand al in China kunnen zijn en is Peking al redelijk in de buurt. Petra Bus voert de ranglijst aan bij de dames en rijdt samen met Arjan Bos die 2e staat op de herenranglijst, in de figuurlijke achtervolging op Tiemen ergens in Mongolië.

Inmiddels is de vakantie voor de meesten aangebroken. De eerste berichten van leden die diverse Alpencols hebben beklommen komen inmiddels binnen. Anderen blijven dichter bij huis en testen hun kuiten bijvoorbeeld op de hellingen van de Posbank.

Op het bestuurlijke front was het ook wat experimenteren de afgelopen maanden. Na onze ledenvergadering hebben we helaas nog niet in de nieuwe bestuurssamenstelling bij elkaar gezeten. De taken zijn al wel weer enigszins verdeeld en de afstemming gaat via videovergaderen, bellen, mailen en whatsappen. Onze sponsorovereenkomsten eindigen aan het eind van dit jaar. Coronatijd is echter geen geschikte tijd om met sponsoren te onderhandelen over verlenging van sponsoring. Aan onze sponsoren hebben we daarom voorgesteld dat we dat een jaar uitstellen. Zij reageerden allemaal positief en we hopen dat dit bijdraagt aan een duurzame relatie met onze sponsoren.

Waar je ook bent en fietst. Geniet van je vakantie, fiets veilig en blijf gezond.

Met sportieve groet,

Menco Slager

Uitslag TT challenge juni

Uitslag TT challenge juni

Na 2 tijdritten kan de balans worden opgemaakt. Wie was de snelste en wie wist zijn/haar verschil met de richttijd het beste te schatten?

DAMES

De meeste dames hadden het veel te druk met de mooie uitdagingen die ze door Jolanda voorgeschoteld kregen. Uiteindelijk deden slechts 3 een poging op het 2e segment. Marlies werd op de laatste dag echter te veel afgeleid door een paar reeën zodat ze de juiste afslag miste en de finish niet haalde. Karin en Minou deden beide tijdritten goede zaken. Minou was de snelste en wist ook het tijdverschil t.o.v de richttijd van Elise de eerste keer het best te benaderen. Karin was daarin bij het 2e segment het beste en werd overallwinnaar. Zowel de binnen als de buitenband gaan dus naar Kloosterburen.

De score op de 2e tijdrit
De einduitslag
De snelste

HEREN


Bij de heren was er meer competitie. Johan had bij de 2e tijdrit de grootste afwijking bij het schatten van het verschil tussen zijn tijd en de richttijd en duikelde van de eerste naar de laatste plaats. Sieb schatte dat zijn tijd van 22’15” op het 2e segment gelijk was aan de tijd van de mysteryrider. De tijd van de mysteryrider was 22’11” en Sieb scoorde daarmee zo goed dat hij overall winnaar werd op ruime afstand gevolgd door Bram.

De tijd van de mysteryrider
De score van TT2
Einduitslag

Natuurlijk waren er ook heren die vooral vooral voor de eeuwige roem van de snelste op de fiets stapten. Net als op het eerste segment was Marco de snelste gevolgd door Bram. Tom wist deze keer beslag te leggen op de 3e plaats.

De snelste mannen
We mogen weer!

We mogen weer!

Vanaf 1 juli mogen we weer gezamenlijk fietsen. Die kans grijpen we natuurlijk direct.

In onze regio beginnen rond deze tijd ook de vakanties weer. We hebben daarom voorlopig nog geen officiële trainingen, maar kunnen wel weer in clubverband toeren.

Het fietsschema is als vanouds. De clubritten zijn op dinsdag, woensdag en donderdagavond en op zondagmorgen. De woensdagavondritten zijn vooral voor de dames. De avondritten starten om 19.00 u. en op zondagmorgen is het vertrek om 09.00 u. We vertrekken zoals altijd bij het gemeentehuis in Bedum.

Bij veel deelnemers splitsen we de groep.

Er gelden nog wel een paar regels waar we in verband het het coronavirus rekening mee moeten houden. (onderstaand een aantal voor ons relevante regels) (bron: NTFU).

De spelregels per 1 juli

  • De 1,5-meter-regel tijdens het sporten vervalt. Tijdens clubritten of groepsritten hoef je onderling geen 1,5 meter afstand meer te houden. Fietsen in een groep mag dus.
  • Je houdt onderweg wél 1,5 meter afstand tot andere weggebruikers.
  • Voor vertrek en bij terugkomst van een rit, moeten wielersporters van 19 jaar en ouder onderling wél 1,5 meter afstand tot elkaar houden. 
  • Ben jij of iemand uit je familie ziek of verkouden? Blijf dan thuis.
  • Je volgt de hygiënevoorschriften van het RIVM op.
  • Geforceerd stemgebruik, zoals schreeuwen, is niet toegestaan. Maak daarom voor vertrek afspraken met elkaar hoe je communiceert.

Voor meer informatie over fietsen in coronatijd lees de informatie op de site van de NTFU

Hopelijk kunnen we nog genieten van een mooi 2e helft van het seizoen.

Veel plezier, fiets veilig en blijf gezond.

14 km is best een eind

14 km is best een eind

Beste fietsdames van WV Bedum,

Als je als 12 jarige probeert om je best te doen en een snelle richttijd wilt rijden is 14 km best wel ver.
De eerste rit bij Boerdam was maar 6 km en dat lukte nog vrij aardig. Mijn gemiddelde was toen bijna 29 km/u.
Nu was de afstand meer dan 2 keer zo ver en ik moest het toch wel een beetje rustig aan doen. Op het laatst moet je ook nog over een viaduct en dat voelde ik wel in mijn benen. Het was gelukkig mooi weer en ik vond het leuk om te doen.

Voor jullie is 14 km fietsen natuurlijk geen probleem. Bovendien hoef je niet persé hard te fietsen. Als je maar raadt hoeveel sneller of langzamer je hebt gefietst dan ik. Hoe hard ik heb gereden ga ik natuurlijk niet precies zeggen, maar om jullie een beetje te helpen verklap ik wel dat het wel wat langzamer ging dan op het rondje bij Boerdam.

Ik wens jullie in elk geval veel plezier met het fietsen en ik ben erg benieuwd wie mijn tijd het beste weet te raden.

Groetjes

Elise

Uitslag TT1 dames

Uitslag TT1 dames

De afgelopen 2 weken hebben 7 dames (inkl Elise) het segment voor de TT challenge gereden. Elise had een prima rondje gereden. In het klassement voor de 12 jarigen staat ze daarmee bovenaan.
.
Minou is inmiddels een gerenommeerd fietser en reed ook een prima tijd. Ze dacht dat ze 2 min en 24 sec sneller was dan de richttijd van Elise. In werkelijkheid was ze 2 min en 31 sec sneller. Ze zat er dus maar 7 seconden naast met haar schatting en staat daarmee bovenaan in het klassement.

Dat de snelheid niet belangrijk is voor deze competitie bewees Jolanda. Jolanda was de snelste maar staat toch (vrij kansloos) onderaan in het klassement.

Voor het rijden van een snelle tijd was 3 juni kennelijk een goede dag. De 3 snelste tijden werden allemaal op die dag gereden. Jolanda was uiteindelijk de snelste met een prima gemiddelde van 37, 5 km/u. Maar ook Minou en Karin reden snelle tijden met gemiddelden van resp. 36,3 km/u en 35,7 km/u.