Nieuws

Honderdduizend kilometer

Honderdduizend kilometer

Eind vorig jaar stuurde ik jullie een mail met alle goede voornemens van onze fietsclub voor 2020. Ook werd onze afstandscompetitie voor dit jaar aangekondigd.

Die goede voornemens konden dankzij Covid-19 begin maart al in de koelkast. Op de afstandscompetitie krijgt het virus gelukkig geen vat.
Eind maart stuurden het bestuur en de trainers een video om het veilig en verantwoord fietsen te stimuleren en tegelijk te werken aan je conditie.
Die aanmoediging was sterker dan het virus, want en masse stapten we op de fiets voor honderden soloritten. Inmiddels hebben 46 heren en 15 dames dit jaar samen al meer dan 100.000 km (dat is 2,5 keer de wereld rond) op de teller staan.
Tot begin april was het op de ranglijst van de afstandscompetitie nog dringen aan de top. Bij de dames was Karin Hegge de aanvoerder van de ranglijst en bij de heren tekende ondergetekende voor die positie.  Zo langzamerhand wordt het kaf echter wel wat van het koren gescheiden en hebben Petra Bus en Tiemen Koenes hun ambities duidelijk gemaakt. Met grote afstand op de rest voeren zij op dit moment de ranglijst aan. (stand dames, stand heren)
Zolang ze 500 tot 600 km per week blijven fietsen is de uitdaging om ze van de koppositie te verdringen wel erg groot, maar met nog ruim 7 maanden te gaan liggen er natuurlijk nog volop kansen.

Gelukkig worden de coronamaatregelen iets versoepeld en hopelijk kunnen we binnenkort weer samen fietsen.
Het bestuur en de trainers zoeken in elk geval naar mogelijkheden om dat zo spoedig mogelijk weer op te pakken, maar tegelijktijd houden we er rekening mee dat we het hele jaar met de coronabeperkingen rekening moeten houden.

Dat is vervelend, maar de creativiteit van onze trainers gaat veel verder dan alleen maar trainingsschema’s bedenken. Voor een fotoshoot word je naar Noordpolderzijl gestuurd, een stroopwafelstop wordt geïmproviseerd in Scharmer en hoe maak je een rechte rit over de kronkelige wegen tussen Loppersum en Zoutkamp zijn de creatieve uitdagingen die Jolanda ons voorschotelt. We kijken natuurlijk gespannen uit naar de volgende opdrachten.

In elk geval geven deze opdrachten soms net even dat duwtje om op de fiets te stappen. Met die duwtjes en de beste fietsmaanden voor de boeg gaan we dit jaar samen meer dan 250.000 km fietsen.

De nieuwe werkelijkheid is dat we veel van die kilometers alleen of, als dat weer verantwoord kan, in kleine groepjes zullen afleggen. Een gezellig fietsweekend met de vereniging en andere collectieve tochten zitten er helaas niet in dit jaar. Met alle alternatieve mogelijkheden die al zijn en nog worden ontwikkeld gaan we er toch een mooie fietszomer van maken.

Fiets veilig en verantwoord en blijf gezond.

Menco

Trainen in Coronatijd

Trainen in Coronatijd


Het is natuurlijk heel vervelend dat we momenteel niet samen kunnen fietsen. Het is echter wel belangrijk om je immuunsysteem op peil te houden en goed te blijven bewegen. Een eindje fietsen kan dus prima. MAAR LET OP: In Coronatijd fiets je solo en hou je voldoende afstand van andere weggebruikers.

Onze trainers helpen je ook in deze tijd om verstandig te blijven trainen. Om te bepalen met welke intensiteit je verstandig kunt trainen is het belangrijk om je zgn omslagpunt te weten. Dat kun je zelf goed bepalen met de methode die hier wordt beschreven. Volg daarna de Trainingsadviezen in Coronatijd.  Belangrijk is om in deze tijd vooral in D1 en D2 te trainen. Doe het dus rustig aan.
Meer tips om te trainen in de verschillende zones vind je hier . Op deze manier kun je verantwoord trainen.

Doe vooral voorzichtig, denk om je gezondheid en die van anderen.

Opening wielerseizoen 2020

Opening wielerseizoen 2020

Beste fietsvrienden,

Het is vandaag 29 maart 2020. De dag dat onze openingstocht is gepland. Helaas verhindert de coronacrisis dat we samen kunnen fietsen.

Als alternatief hebben we een soort virtuele aftrap van ons fietsseizoen met nuttige tips van onze trainers om de komende tijd toch verantwoord een stukje te fietsen en aan de conditie te werken. (Klik op deze zin om de virtuele aftrap van ons fietsseizoen mee te maken)

Zodra het weer verantwoord is om samen op de fiets te stappen zullen zullen we natuurlijk alsnog een gezellige aftrap van het seizoen organiseren. Voor nu veel veilige fietskilometers gewenst en tot gauw.

Houd afstand en blijf gezond.

Namens het bestuur en de trainers

Menco

Corona en fietsen

Corona en fietsen

Beste leden,
Het coronavirus heeft de wereld behoorlijk in haar greep. In Nederland worden ook steeds verdergaande maatregelen genomen om verspreiding van het virus zoveel mogelijk te beperken.
Ook aan sportverenigingen wordt gevraagd om bijeenkomsten, wedstrijden en trainingen in elk geval tot 1 april as. af te gelasten.
De clinic die gepland was voor zaterdag 14 maart as. is al afgelast en ook onze openingstocht die we op 29 maart as. hadden gepland gaat daarom niet door. Wij adviseren ook tot 1 april as. om geen gezamenlijke fietsactiviteiten, bijvoorbeeld d.m.v. een oproep via de groepsapp., te organiseren.
We zullen uiteraard de ontwikkelingen en de adviezen nauwlettend volgen. Als de maatregelen onverhoopt langer duren dan tot 1 april zullen we  jullie daarover informeren en zodra de maatregelen worden afgebouwd en er zonder risico’s weer groepsactiviteiten kunnen worden georganiseerd zullen we zo spoedig mogelijk nieuwe data prikken voor de afgelaste activiteiten.
Wij wensen jullie een virusvrije en gezonde periode.

Met vriendelijke groet
Menco Slager
mede namens de andere bestuursleden

Donatie aan Stichting Vrienden van Opmaat

Donatie aan Stichting Vrienden van Opmaat

Tijdens de Algemene Ledenvergadering van de WV Bedum heeft Menco Slager (voorzitter van de wielervereniging) een cheque van € 290,= uitgereikt aan Riepko Toxopeus (voorzitter van de Stichting Vrienden van Opmaat.

De stichting Vrienden van Opmaat heeft als doel om een bijdrage te leveren aan het zo aangenaam mogelijk maken van het leven van de cliënten van ’s Heerenloo Opmaat in Bedum. Veel van de cliënten van Opmaat zijn meervoudig gehandicapt en afhankelijk van een rolstoel. Om ook die cliënten de mogelijkheid te bieden af en toe van de buitenlucht en de omgeving van Bedum te kunnen genieten heeft de Stichting in 2016 een rolstoelfiets aangeschaft. Voorafgaand aan de aanschaf van de fiets heeft de Stichting met het bestuur van WV Bedum afspraken gemaakt over de inzet van leden van de wielervereniging bij het gebruik van de rolstoelfiets. Sindsdien rijden diverse leden van de wielervereniging wekelijks van april t/m september met een cliënt van Opmaat door en rond Bedum.
De afgelopen jaren is er bij de wielervereniging geld overgebleven uit een aantal acties. In overleg met de leden is besloten dat geld te besteden aan het mooie werk van de Stichting Vrienden van Opmaat. Bij de overhandiging van de cheque gaf Menco Slager aan trots te zijn op de inzet van de leden van de wielervereniging en blij te zijn met de keuze van de besteding van het geld aan de Stichting. “Voor ons is het heel normaal om een rondje door de omgeving te fietsen, voor de cliënten van Opmaat echter niet. Op deze manier kunnen we de passie voor onze sport en de maatschappelijke verantwoordelijkheid voor onze gehandicapte dorpsgenoten mooi combineren” aldus Slager. Riepko Toxopeus gaf in zijn dankwoord aan zeer tevreden te zijn met de donatie en benoemde dat de samenwerking met de wielervereniging uniek is. “Zonder de samenwerking met de wielervereniging hadden wij de dure rolstoelfiets niet gekocht” aldus Toxopeus. “Dan was het risico dat de fiets ongebruikt in de schuur zou blijven staan te groot. Dankzij de inzet van de fietsers is het een groot succes en krijgen we alleen maar enthousiaste reacties van de gebruikers en de verzorgers”

Aftrap 2020

Aftrap 2020

Op 5 januari is WV Bedum het nieuwe jaar sportief begonnen met een spinningles onder de enthousiaste leiding van Jolanda. Aansluitend gaf Marit (Mind & Motion) een oefening core stability, waarbij spieren werden getraind waarvan je vooraf niet wist dat je ze had. Na afloop van de training viel de door Mind & Motion aangeboden nieuwjaarssmoothie goed in de smaak.

Oud en Nieuw

Oud en Nieuw

Beste leden van WV Bedum,

Terugblikken is niet zo mijn ding. Ja natuurlijk denk ik op 31 december even na over het afgelopen jaar. Zijn de goede voornemens gehaald of niet of misschien liep het allemaal heel anders dan gepland. Al te lang sta ik er niet bij stil, want ik kan er toch niets meer aan veranderen. 
Ik hoop voor jullie in elk geval dat je zoveel mogelijk onderwerpen van je todo-list van 2019 hebt afgevinkt en dat de ongewenste zaken en gebeurtenissen die op je pad kwamen een mooi 2020 niet in de weg staan. Als voorzitter van WV Bedum hoop ik natuurlijk ook dat je veel leuke fietskilometers hebt gemaakt. 
En als ik als voorzitter terugblik op 2019 is mijn gevoel dat we als jonge vereniging weer een prima fietsjaar achter de rug hebben. Intensieve trainingen, mooie tochten en een geslaagd weekend in Limburg. Sommige leden fietsten meer dan 10.000 km en een enkeling heeft zelfs voor vandaag nog een tocht op het programma staan om de 10.000 km voor dit jaar vol te maken. Voor anderen was het seizoen ook met een fractie van die afstand al geslaagd. Tijdens de Nederlandse clubkampioenschappen liet een aantal clubgenoten zich van hun beste kant zien en zo zijn er nog veel meer mooie fietsherinneringen op te halen.  Helaas waren er ook enkele valpartijen. In de meeste gevallen bleef het letsel beperkt tot wat schaafwonden, maar soms moest er gips of zelfs wat ijzerwerk aan te pas komen om een botbreuk weer goed te laten herstellen. Ik hoop dat alle letsels weer zijn genezen en het fietsenthousiasme weer is teruggekeerd.
Dat is nodig want het komend jaar staan er weer diverse plannen en doelen op het programma. 


Oud (en vertrouwd)

  • Het echte fietsseizoen begint met de openingstocht op 29 maart, maar vanaf 12 januari kan er (ijs en weder dienende) natuurlijk gewoon gezamenlijk worden gefietst op zondagmorgen (of middag). Volg de berichten op de groepsapps om op de hoogte te blijven.
  • De activiteitencommissie heeft weer een uitdagend maar vooral gezellig (fiets)weekend in voorbereiding. Zodra er meer bekend is, worden jullie natuurlijk geïnformeerd. Reserveer alvast 5,6 en 7 juni.
  • De trainingen en tochten op zondag, dinsdag, woensdag en donderdag staan ook voor 2020 natuurlijk weer op het programma.
  • Deelname aan sommige toertochten zoals De Winsumer Wierdentocht (25 april) en de Noorderrondritten (21 mei) zijn ook al bijna vaste onderdelen van ons jaarprogramma geworden

Nieuw

  • We beginnen al op zondag 5 januari met een sportieve Nieuwjaarsbijeenkomst Je kunt om 09.30 bij Mind en Motion spinnen, werken aan je core stability en genieten van een lekkere nieuwjaarssmoothie (lees ook de uitnodiging op de groepsapps).
  • Nieuw op het programma zijn clubritten op vrijdagmiddag. Vanaf vrijdag 3 april om 14.00 u staat er wekelijks een rustige toerrit op het programma. Een paar uurtjes fietsen in een rustig tempo op je vrije vrijdagmiddag. Heb je donderdagavond intensief getraind, dan is dit een mooie hersteltocht en als je de lat sowieso wat lager legt is dit ook een prima aanvulling op je wekelijkse fietskilometers. In elk geval is het een goed excuus om vrij te nemen van je werk en op een sportieve manier aan je weekend te beginnen. 
  • Ook nieuw op het programma is een clubtocht van ongeveer 100 km iedere 1e zondag van de maand (behalve als er in het weekend andere clubactiviteiten zijn gepland). Ook dit is een rit in een rustig tempo met ongeveer halverwege een koffiestop met koffie en gebak voor rekening van WV Bedum. Op de andere zondagen wordt er natuurlijk ook gefietst, maar dan zonder gesubsidieerde koffie en gebak.
  • Met ingang van 2020 kun je meedingen naar de titel “Clubkampioen afstanden”. Degene die van 1 januari 2020 t/m 31 december 2020 de meeste (buiten)kilometers op Strava registreert krijgt de titel “clubkampioen afstanden”. Er is een een aparte competitie voor dames en heren. Er zijn wel een paar voorwaarden.
    * je moet je registeren op het WV Bedum clubaccount op Strava  
    * alleen de automatisch geregistreerde kilometers tellen mee (dus geen ritten handmatig uploaden svp)
    * het gaat alleen om echte “buitenkilometers”, dus Tacx-kilometers over fictieve bergen tellen niet mee!
  • Natuurlijk is niet iedereen in de gelegenheid om de echte kilometervreters bij te houden. Daarom is er ook een bijzondere competitie (afzonderlijk voor mannen en vrouwen), waarbij je best wel veel moet fietsen, maar niet de meeste kilometers hoeft te maken. De winnaar van deze competitie is degene die het dichtst in de buurt komt van een door het bestuur bepaalde afstand. Hoeveel dat is verklappen we niet, maar we melden wel dat het zowel voor dames als heren, een uitdagende afstand is. De winnaar van deze competitie krijgt dan ook de titel “Best wel goede fietser“. Uiteraard zijn bestuursleden van deze competitie uitgesloten. Voor deze competitie gelden dezelfde voorwaarden als bij de competitie voor clubkampioen afstanden.

Namens het bestuur wens ik jullie voor 2020 heel veel geluk en gezondheid en natuurlijk veel plezierige maar vooral veilige fietskilometers.

Hartelijke groet,
Menco Slager

Opening fietsseizoen 2019!!

Opening fietsseizoen 2019!!

Op zondag 31 maart aanstaande is het zover. We starten weer met fietsen!!

Normaal gesproken hopen we op een mooie zonnige dag voor de openingsrit. Dat is dit jaar ook zo, maar ook bij gure omstandigheden heb je nu ook een goede reden om op de fiets te stappen. We sluiten namelijk af met een winterse bord Snert van onze drievoudig wereldkampioen snert koken Menthe Groefsema!

We starten om 14.00 uur vanaf het gemeentehuis voor een rustig rondje fietsen in de “gezellige waaier”. Vanaf 16.00 uur kunnen we bij Hotel Gemeentehuis terecht voor een overheerlijke bord snert of een andere versnapering. Ben je niet in de gelegenheid om te fietsen, dan ben je natuurlijk van harte uitgenodigd om rond 16.00 uur aan te sluiten om deze wereldse smaaksensatie uit eigen  streek te beleven!

Tot zondag 31 maart!

Het bestuur