Trainen in Coronatijd


Het is natuurlijk heel vervelend dat we momenteel niet samen kunnen fietsen. Het is echter wel belangrijk om je immuunsysteem op peil te houden en goed te blijven bewegen. Een eindje fietsen kan dus prima. MAAR LET OP: In Coronatijd fiets je solo en hou je voldoende afstand van andere weggebruikers.

Onze trainers helpen je ook in deze tijd om verstandig te blijven trainen. Om te bepalen met welke intensiteit je verstandig kunt trainen is het belangrijk om je zgn omslagpunt te weten. Dat kun je zelf goed bepalen met de methode die hier wordt beschreven. Volg daarna de Trainingsadviezen in Coronatijd.  Belangrijk is om in deze tijd vooral in D1 en D2 te trainen. Doe het dus rustig aan.
Meer tips om te trainen in de verschillende zones vind je hier . Op deze manier kun je verantwoord trainen.

Doe vooral voorzichtig, denk om je gezondheid en die van anderen.

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *